網路小說免費看www.38kky.com

嚴正嵐十六歲開始到處試鏡，天真以為進入演藝圈就可以發片，好不容易當上南拳媽媽第二代成員出輯，反應卻不如預期，直到演出《花甲男孩轉大人》大爆，讓她獲得一紙唱片合約，才圓夢推出個人大碟，遺憾的是摯愛的父親卻聽不到了！嚴正嵐從小大到大備受父親疼愛，父親的意外驟逝讓她悲慟不已。（圖片來源：《壹週刊》、嚴正嵐）如願推出一張完全屬於自己的音樂作品，她貢獻多首詞曲創作，其中一首〈花朵〉別具意義，因為在她錄音期間，摯愛的父親在游泳時意外溺斃，事出突然讓她大受打擊，她強忍悲傷，把對父親的思念譜寫成這首歌，字字句句盡是不捨。聊到父親，她忍不住眼淚潰堤，「〈花朵〉只要一放出來，我媽就開始哭，我哥也是，我自己也是，那是一首不敢碰觸的歌曲。」至親離世本來就很難面對，「對我來講現在的生活很像爸爸出差了，從小到大他常常不在家裡出去工作，只是現在已經半年了，以前頂多三個月沒看到他…」話還沒說完，原本止住的淚水又大顆大顆落下，哭到久久無法自己。嚴正嵐小時候被爸爸抱在懷裡，和哥哥一起留下合影。（圖片來源：嚴正嵐）她泣不成聲地說，忘不了爸爸在得知她要進入演藝圈時，只問了她一句：「這條路很難走，妳確定真的要走嗎？」聽她回說很確定後，爸爸就再也沒過問，如今總算出了個人專輯，遺憾的是父親再也聽不到了。（撰文：名人組／李雨勳 攝影：余祐棠、王聰賢 剪輯：林于軒）更多壹週刊報導●〈說不出的話1〉回不去！張立昂紀念邵雨薇往日情寫成歌●〈說不出的話3〉拋家棄子北漂逐夢 李千那十年愧疚藏歌中

中國時報【報導周長泰】虛擬實境（virtual reality，簡稱VR）是近年非常夯的科技，初期應用在娛樂、遊戲、房地產等領域，近來VR則應用在教育領域，藉由把過去用平面呈現的教材內容變成有如置身其中的沉浸式體驗呈現技術，啟動教育的革命，驅動教育VR垂直市場的發展。在VR助攻下，會使虛擬課程更真實，尤其各種化學實驗透過VR虛擬課程不但有趣且安全，就像宏碁新推出Acer OJO 500微軟混合實境頭戴式顯示器，將搭配23項VR虛擬實驗課程，搶攻教育市場。理化實驗有發生爆炸、火災的危險，有些老師為了安全，有時只選擇做比較安全的實驗來操作，學生因此無法做有危險但有教育意義的實驗，喪失體驗式學習的機會。VR技術讓各級學校在推廣理化實驗上不再有風險壓力，學習起來更得心應手，因為只要有電腦、VR設備、VR理化教育軟體的結合，即可進行虛擬實境的實驗。學習王關係企業─必揚實境科技，正是國內VR教育領域的翹楚，獲獎連連，日前獲得資訊月百大創新產品創新金質獎。國內理化教學示範學校台北介壽國中即率先採用必揚VR學院的理化實驗教學系統，同學們對於可用VR教學系統來進行實驗都表現出比傳統實驗方式更高的學習興趣。以前的教學都是老師講課，學生單方面接收，很多內容學生可能不容易馬上理解。為了使學習充滿樂趣，令教育內容更容易明白並理解，同時鼓勵探究學習與多元發展，因此必揚實境科技突破以往大眾對於虛擬實境的想像，開發了一套虛擬實境教育系統：必揚VR學院─Vollege，為教育和學習帶來全新的視野和無限的想像。獲印尼重點大學採用Vollege是虛擬實境物理化學實驗的教學系統，可以給學生們一個安全無虞的科學實驗環境，已經成功獲得30多所教育單位採用，更於上月獲得印尼雅加達重點大學Trisakti University採用為智慧教室VR教育示範內容，可說是台灣教育產業輸出的里程碑。對教育單位來說，可藉此節省大量的實驗室建置成本與實驗器材的消耗，對於沒有資源建置完整實驗室的偏遠地區學校來說，更可以藉此縮小城鄉間的教育資源落差，協助偏鄉也能體驗到科學實驗的內容。增學習參與感與樂趣實際參與VR教案規畫設計的化學名師李振瑋老師表示，學習王科技利用虛擬實境VR做具有爆炸、危險、腐蝕、噴漿的實驗，多了刺激視覺新體驗，做錯了還有化學名師跳出來跟你解釋，相當貼心，所以必揚產品得了經濟部金質獎可說是實至名歸。物理名師陳大利亦非常推崇學習王科技將VR應用在教育上的用心，陳大力老師表示，利用最新的科技VR，來了解艱澀的物理，利用虛擬的3D場景，來看出平常肉眼無法看見的電流與磁場的關係，不僅是教學方式的大突破，更讓學生學習充滿參與感與樂趣。

全美規模最大的洛杉磯旅展今天開幕，台灣館創意十足，將客家庄的山門實景重現，成了拍照熱點；三太子裝扮的舞者現身時，有如廟會陣頭出巡，引起一陣小騷動。洛杉磯旅遊暨冒險展今明兩天在洛杉磯會議中心登場，共300多個攤位，數千名專家、業者在場提供旅遊諮詢與行程規畫，主辦單位標榜「提供內行情報，讓你玩起來就像當地人」。中華民國交通部觀光局打造的台灣館，佔了絕佳地利，座落於全場入口處，觀眾走進旅遊展的第一眼，立即看到來自苗栗縣南庄鎮的獅頭山「紫陽門」，還有攤位上用花布妝點的濃濃客家風情。「文化、自然、美食是台灣最吸引外國旅客的三大元素」觀光局駐洛杉磯辦事處主任施照輝表示，把這座山門搬到現場，不只吸引目光，更是介紹台灣之美的最佳象徵。紫陽門具有深厚的文化意涵，穿過這座門之後，就是令人心曠神怡的踏青步道。施照輝向中央社記者介紹，台灣館門面「紫陽門」上掛著的春聯，是一名深愛書法文化的美國外交官揮毫貢獻，特別有跨文化意義。接近中午時分，會場另一頭的表演舞台上，洛城僑胞創立的順天聯合基金會與來自台灣的舞蹈系學生，帶來一場代表台灣的活潑演出。有融入街舞元素的原住民舞蹈，也有三太子陣頭結合董事長樂團「眾神護台灣」歌曲，跨越世代的創新混搭。表演結束時，舞者們帶著三太子、官將首的陣頭裝扮以及原住民服飾，一行10多人浩浩蕩蕩前往台灣館攤位時，一時之間好像廟會出巡，沿途受到相機、手機鏡頭歡迎，不時有人喝采叫好。舞者林瑞瑜、張孟婷、郭庭聿來自台南應用科技大學舞蹈系，這場演出之後，即將結束寒假在美國的文化交流。能夠代表台灣在旅展中演出，他們說「引以為傲」。郭庭聿說，這次到美國的大學與在地舞者交流，覺得台灣舞者的能力也不差，要對自己有自信一點。台灣館攤位上，有航空公司業者、旅遊業者駐點提供旅遊諮詢，觀光局也有專人攤開台灣地圖，向計畫前往台灣旅遊的旅客，解答各種疑難雜症。在美國有多家分店的台灣茶飲業者也擺出傳統茶具，不只提供試喝，而且是兼具娛樂性質的互動遊戲。來賓坐下來要連喝3杯，接著猜出這3杯分別屬於哪一種茶，吸引不少愛好品茶者挑戰，喝茶之外也長知識。

抗生素與消炎藥並不相同，若誤用抗生素恐致抗藥性問題！根據食品藥物管理指出，抗生素是藉由殺死細菌來減輕感染部位的發炎反應，但對於其他發炎反應並沒有任何治療效果。提醒民眾應擁有正確用藥的資訊，生病時不濫用抗生素，若用藥前有疑慮應向醫師或藥師諮詢。  抗生素是用以對抗細菌發炎的治療藥物，若依照醫囑正確服用，可有效控制感染症狀、緩解病況；然而，若不當使用抗生素，輕則無效，嚴重甚至可能使細菌產生抗藥性。世界維生組織 (WHO) 亦呼籲各國正視抗生素的使用問題，以避免抗藥性問題繼續擴大。到底該如何正確使用抗生素呢？ 1. 不自行購買抗生素：使用抗生素須經醫師診斷評估後開立使用，建議勿自行購買使用。 2. 不主動要求使用抗生素：抗生素僅能用於細菌感染使用，不可濫用，也不要主動請醫師開立抗生素。 3. 不擅自停用抗生素：使用抗生素需依照醫囑完整服用整個療程，若擅自停藥恐使細菌出現抗藥性而難以治癒。 然而，若使用抗生素後出現皮膚紅疹、搔癢，或出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀時，建議儘速攜帶藥品回診，請醫師評估換藥為佳。 用藥相關問題，建議諮詢「藥師、專科醫師」 圖文創作：健談資料來源：食品藥物管理署電子報

【早安健康／張承宇報導】目前仍在世的全日本最年長者田中加子，每天仍然能自己推著助行器趴趴走，他的興趣也相當特別，寫書法、做算數、黑白棋都在列，而且他常吃的點心也和其他年長者很不一樣，竟然是「巧克力」！ 日本現存1最高齡116歲女士堪稱「活歷史」 目前日本最高齡的田中加子（田中カ子）女士，誕生於1903年，當年正是萊特兄弟初次測試人類史上第一架有人動力飛行機成功的年份，田中加子更經歷了日俄戰爭，也經歷了4任日本天皇，日本節目甚至稱他為「歷史的見證者」。 而且，比長壽更令人吃驚的是，田中加子女士目前仍然可以依靠助行器自己步行，而且比起其他高齡者，他的智力仍維持得非常良好，在老人之家內的數學考試也能考100分， 根據日本產經新聞報導，田中加子在早餐後會開始玩黑白棋類的遊戲，而他不喜歡輸的感覺，會一直玩到贏了為止；同時他平常也會做一些加減乘除的數學習題、寫書法等，可能是他長壽且腦部相當健康的訣竅。 巧克力健康功效多，少量多次效果才好 另一方面，與一般認為「長壽就要粗茶淡飯」不同，田中加子經常吃的點心赫然都是甜食，例如咖啡牛奶、日式甜饅頭等，其中他特別喜愛且經常吃的，竟然是巧克力。 日本戶田中央綜合醫院循環器內科醫師椎名一紀表示，巧克力中的可可多酚能幫助代謝、提高血液循環，還能活化肝臟、提高免疫力，防止會造成肝臟細胞老化的活性氧、壞膽固醇積蓄。 不僅如此，與記憶力相關的海馬迴，需要靠一種稱為「腦源性神經營養因子（Brain-derived neurotrophic factor，BDNF）」的物質來維持健康，但BDNF物質會隨著年齡增加而減少。日本愛知學院大學身心科學部健康營養學科教授大澤俊彦也表示，BDNF是腦部海馬迴中含量較高的一種蛋白質，能幫助腦神經細胞再生，進而達到提升認知功能、預防阿茲海默症的效果。 而近年研究中指出，攝取高可可含量的巧克力，透過可可多酚的強力抗氧化作用效果，可能幫助增加體內BDNF。 不過椎名一紀也提醒，一定要選擇可可含量70％以上的高可可含量巧克力，含有較多的可可多酚才有健康效果，建議一天吃25g高可可巧克力。此外，由於可可多酚代謝速度非常快，比起一次吃完25g，每天分為4～5次平均食用，保健效果會更好。 大澤俊彦也表示，除了巧克力以外，同樣是以可可豆為原料製作的可可亞，也有補充可可多酚的效果。椎名一紀則另外推薦和優格一起吃，讓巧克力的膳食纖維成為優格中益菌的食物，能在吃下可可多酚的同時，還能有良好的整腸效果。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

旺報【記者葉文義╱綜合報導】摩根士丹利本周發布的「中國資本流入的轉型」新興市場經濟和策略研報表示，2019年外資流入大陸的規模將創下記錄，建議增持港股和人民幣，並預計2019年底美元兌人民幣匯率將升至6.55，至2020年底將升至6.30。報告稱，隨著對外開放水準的提升和市場改革的深化，2019年A股外資流入規模將創造紀錄，預計流入規模合計將達到700億至1250億美元，遠高於此前3年350億美元的平均水準。長期來看，A股外資流入規模將逐步正常化，穩定在每年1000億至2200億美元左右的規模。至於大陸的境內債券市場，大摩團隊預計至2030年將有3000億至4000億美元的資金流入，但大部分資金會在後期體現。大摩表示，大量資本流入將為港交所在未來2至3年內帶來更加活躍的交易活動和更高的收入，上調港交所目標價自290港元升至340港元。截止至2月15日收盤時，港交所股價收報251港元，距離大摩提出的目標價格還有很大的上漲空間。大摩認為，人民幣資產可能在未來10年內達到全球外匯儲備的5%至10%，超過英鎊和日元；並表示看好大陸10年期政府債券，認為在這一進程中政府債券將首先獲利，其次是公司債券。此外，人民幣資產的另一優勢是與全球市場的相關性較低，因此可以通過投資組合多樣化來分散風險。該避險特性將對全球多資產資產管理公司具有吸引力。

記者常朝貴／台北報導  【 02/16 23：22 發稿｜02/17 01：30 更新：新增影音 】金曲歌王林俊傑（JJ）一連四天在台北小巨蛋舉行《聖所世界巡迴演唱會》，巡迴一年終於回到台灣，對於自己音樂的起源地，JJ表示自己非常的重視，才會安排台北場為亞洲最後的演出場次，「我希望可以讓台灣觀眾見證到我最好的狀態，最熟練、最完成的一場秀。」▼▲林俊傑《聖所世界巡迴演唱會》一連四天在小巨蛋舉行。（圖／記者林士傑攝影）▲林俊傑一連四天在小巨蛋舉行《聖所世界巡迴演唱會》。（圖／記者林士傑攝影）演出來到第3天，今（16）日JJ依然為全場觀眾帶來完美的演出，從一開始的演唱《一千年以後》以蝙蝠之姿倒吊出場演唱，就讓現場觀眾驚呼連連，大呼精彩！而在自彈自唱《凍結》之時，原本待在觀眾席的林志穎突然被cue，兩人更是臨時起意一同合體演唱《我的驕傲》，這也去年JJ為製作與作曲的專輯同名主打歌。▲林俊傑驚喜安排與在觀眾席的林志穎一起合唱《我的驕傲》（圖／記者林士傑攝影）當演唱會接近尾聲、觀眾頻喊安可時，JJ再度現身，先是與現場觀眾打招呼，開心的說：「你們好嗨喔！你們怎麼還有聲音，我的聲音都沒有了！」緊接著他走進了舞台上大盒子內，然而當燈一亮，盒子內一同出現了JJ與3D投影「M.E.」，兩人除了互鬥嘴鼓之外，M.E.還拿出了JJ不敢吃、也不敢看的牛番茄來嚇他；之後兩人更熱情與觀眾互動，還被反邀約一起吃宵夜雞排，JJ還假裝吃醋的問說，妳約我還是約M.E.？ 其實M.E.是JJ這次特別為台北站粉絲們所設計的獨家驚喜，靈感來自於JJ在2015年底所發行的《和自己對話》專輯時轟動樂壇的「M.E.假人頭」，花了上億研發而成，讓虛擬人的「M.E.」看起來真的是跟JJ同一個模子刻出來，也讓觀眾大呼真的是值回票價，太精彩了。▼▲林俊傑台北場驚喜連連，特別耗費上億製作3D虛擬人物「M.E.」，與觀眾互動。（圖／記者林士傑攝影）更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典仙女下凡來解答！女神曾莞婷現身 親解到底鱷魚吞了沒之謎陪愛紗度過婚變低潮 黃小柔暖心喊話：「我們是她親衛隊」曾莞婷辣曬「小酥胸」照！釣出夯團男神暖送「玫瑰花」

藝人許維恩擁有台荷混血的深邃五官，不僅外型亮眼，身材也相當火辣，即便已經37歲仍不輸20歲的年輕小妹妹！事實上，許維恩上有2個姊姊，分別為許路兒和許菲菲，下則有一個相差11歲的弟弟湯姆，3姊妹外型亮麗，大姊許路兒還曾登上英國媒體，近日她在IG上大方分享比基尼美照，火辣程度令粉絲們大讚「誰相信這樣43歲！」許路兒近日飛往泰國度假，15日在連續IG上更新美照，只見許路兒隨意紮起頭髮，對著鏡頭嘟起嘴巴賣萌，相當俏皮，此外，許路兒也在IG動態中，分享全身比基尼照，身材不僅窈窕纖細，且帶有一些肌肉線條，性感照PO出後，讓不少粉絲大噴鼻血，直呼「真的美翻了！」完全看不出來已經43歲！許路兒的逆齡臉蛋，曾在2017年登上英國《每日郵報》，當時外媒以斗大的標題寫著「你絕對不會相信她幾歲！」引起外國網友關注！至於許路兒到底如何維持凍齡體態？她透露，自己絕不節食、不碰加工食品，多喝白開水之外，也會養成運動的習慣，且平時飲食清淡，多以青菜水果為主，無論是澱粉、蛋白質等都要均衡飲食，但會少吃肉類。更多 TVBS 報導天天鬼混不知阿嬤過世 蕭敬騰被爸媽批是「惡魔」 娶她走下坡…親戚猛問「何時離婚？」 余皓然暴怒回這句 女星生二胎 揪全家分食胎盤「還想再吃」 宋仲基擁小三築愛巢… 宋慧喬曝「燦笑照」回應了

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／張承宇報導】頑固的腹部肥胖、小腹凸出讓許多人顯現出福態，甚至看起來比實際年齡老了好幾歲，讓許多人咬牙切齒、想方設法試圖甩掉腹翁腹婆的稱號。日本健身教練指出2個讓腰部瘦不了的元兇：骨盆歪斜、筋膜僵硬、難以活動，建議透過簡單的方式同時調正骨盆、放鬆腰部筋膜，對抗惱人的小腹凸出問題！ 骨盆歪斜、筋膜僵硬可能是小腹肥胖的兇手 日本瑜珈老師森和世指出，骨盆歪斜容易讓內臟功能降低，造成便秘、手腳冰冷、血液循環不良等問題，可能會讓周遭肌肉無法充分被利用、代謝難以上升，或是讓脂肪更容易堆積而導致肥胖。相對地，透過調正骨盆的動作，可望使骨盆更加緊實、血液循環上升，改善下腹、腰部周邊肥胖。 日本經絡整體師朝井麗華也指出，長時間用電腦、滑手機或是抱小孩等，長期保持同樣姿勢，可能容易讓腰部筋膜僵硬、肌肉不容易活動，導致肌肉鍛鍊的效果不佳、運動不足、小腹肥胖。而透過改善筋膜僵硬問題，腰部能更容易活動、不易肥胖，讓身體曲線更美好。 日本塑身名師長坂靖子也表示，放鬆筋膜可以強化肌肉活動力，促進淋巴流動，使老廢物質更順暢排出，同時也可能提高關節的可動性。 日本健身教練小林亨推薦了一個動作，睡前躺在地上晃腳同時按摩腹部，幫助調整、放鬆骨盆，改善骨盆歪斜造成的肥胖問題。而這個動作同時還會按摩腹部，有伸展、放鬆腰部筋膜的效果，能幫助緊實腹部、改善小腹肥胖問題，幫助擁有美好體態。 這樣做調整骨盆，同時還能放鬆腰部筋膜 影片 延伸閱讀：